Regelmæssig søvn – det vil sige otte timer hver nat – styrker både din krop og psyke.
Prøv derfor, om du kan bevare din normale døgnrytme, uanset hvad der sker i din hverdag. Jo mindre søvn du får, jo mere tilbøjelig er du til at bekymre dig og være ængstelig.
Skriv et svar